Begleitung und Beratung in Übergängen – wenn Bekanntes vergeht und Neues noch keinen Namen hat

Trauerbegleitung für Erwachsene und Angehörige nach Verlust und Abschied

Der Tod, eine schwere Erkrankung, ein tiefgreifender Verlust verändern das Leben bis ins Innerste. Trauer hält Einzug – nicht geradlinig, nicht planbar und ohne festen Zeitrahmen. Manchmal ist sie laut und durchdringend. Manchmal leise und kaum greifbar.
Manchmal überwältigend. Manchmal fast unsichtbar – und doch spürbar in allem.
Ich begleite Menschen durch die Zeit ihrer Verluste, Abschiede und durch die Trauer, die daraus entsteht. 



Was ist Trauerbegleitung?
Trauerbegleitung ist eine professionelle psychosoziale Begleitung nach einem Verlust. Sie bietet einen geschützten Raum, in dem deine Trauer erlebt werden darf – mit allem, was dazugehört: Schmerz, Leere, Wut, Schuld, Liebe, Dankbarkeit, Erinnerungen oder auch das Gefühl, nicht zu wissen, wie es weitergehen soll.
Trauer ist kein Zustand, den man „überwindet“. Sie ist ein natürlicher und individueller Prozess, der sich mit der Zeit wandelt.
Trauerbegleitung unterstützt dich dabei, deinen eigenen Weg durch diese Phase zu finden. Sie kann Gespräche über den Verlust, Raum für Erinnerungen, Begleitung bei Schuld oder Ohnmacht, das behutsame Ordnen innerer Unruhe sowie Rituale des Abschieds beinhalten. Dabei orientiert sich die Begleitung stets an deinem Tempo und deiner aktuellen Situation.
Gemeinsam finden wir einen Weg, wie deine Trauer getragen und integriert werden kann.

Die 5 wichtigsten Gründe für Trauerbegleitung

  • nach dem Tod eines nahestehenden Menschen
  • Begleitung bei Schuldgefühlen, Ohnmacht oder innerer Leere
  • nach langer Krankheit oder plötzlichem Verlust (privat, beruflich - emotional, körperlich)
  • wenn Trauer wie eine Welle überrollt, sich überwältigend oder blockierend anfühlt
  • wenn der Alltag schwer fällt und innerlich alles stillsteht

Deine Trauer ist richtig. Und wichtig. 
Wut, Angst, Schuld, Verleugnung oder sogar Momente von Freude können sich abwechseln. Oft fühlt es sich an, als sei innerlich alles durcheinandergeraten und nichts mehr an seinem gewohnten Platz. Es gibt kein richtiges Tempo. Keine feste Reihenfolge deiner Trauer. Du setzt deine Ziele, die du in der Trauer erreichen möchtest. Jeder Trauerprozess verläuft individuell.
Manche Menschen weinen viel und zeigen ihre Gefühle offen. Andere funktionieren lange weiter und brechen erst später ein.
Manche fühlen sich zunächst wie gelähmt oder innerlich leer. Andere sind einfach erleichtert und haben dabei Schulgefühle.
Wie zeigt sich deine Trauer? 

Unintegrierte oder dauerhaft unterdrückte Trauer kann langfristig zu emotionaler Erschöpfung, innerer Leere, Beziehungsproblemen, psychosomatischen Beschwerden und anhaltender innerer Blockade führen.
Trauer braucht keinen Plan. Aber sie braucht Raum!

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Trauerbegleitung ist für mich kein Reparieren, kein Beschleunigen, kein „Durchbringen“. 

Sie ist ein bewusstes Mitgehen durch eine Landschaft, die sich nach einem Verlust oft fremd und unübersichtlich anfühlt.
In meiner Arbeit verbinden sich psychosoziale Beratung, meine Erfahrung aus der Sterbe- und Übergangsbegleitung sowie eine feine Wahrnehmung für das, was zwischen den Worten liegt. Ich halte einen Raum, in dem nichts bewertet und nichts vorschnell eingeordnet wird. Einen Raum, in dem auch das Unfertige, Widersprüchliche und Sprachlose sein darf.
Ich weiß, dass Trauer nicht nur Schmerz ist, sondern auch Liebe, Bindung und Erinnerung. Und ich weiß, wie leicht Menschen in ihrer Trauer allein werden. 



Rahmen und Kosten einer Trauerbegleitung
Die Trauerbegleitung ist in Wien persönlich in meiner Praxis, online per Video oder als Walk & Talk in Wien möglich – flexibel und passend zu deiner aktuellen Situation.
Die Begleitung erfolgt auf Honorarbasis. Der Stundensatz beträgt 90,00 € (zzgl. 20 % MwSt).
Die Abrechnung erfolgt in 30-Minuten-Einheiten.
Dauer und Frequenz orientieren sich an deinem Tempo und dem, was du in dieser Phase brauchst.
In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir gemeinsam, wie eine mögliche Begleitung aussehen kann.

📞 Ein erster Kontakt
In einem unverbindlichen Orientierungsgespräch klären wir gemeinsam, welches Modell für euch stimmig ist. Ein erstes Gespräch dient vorrangig dem Kennenlernen, der Orientierung und darum zu spüren, ob die Begleitung stimmig ist. Es verpflichtet zu nichts.
Wähle dazu gerne folgende Nummer: +43 (0) 676 330 833 2 (erreichbar täglich zwischen 9 und 19 Uhr) oder schreibe mir eine 📩 E-Mail an Paulina@schwellenlicht.com  - das Formular unten funktioniert ebenso. Ich melde mich dann persönlich bei dir.  

Alles Liebe,
Paulina von Schwellenlicht 🪞


 
 
 
 
 
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